| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 油炸杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于开车22分钟消耗的热量180 | |||||
1、杏鲍菇洗净，从中间切断，切成均匀粗细的条状；
2、放入切好的杏鲍菇条，刷上薄薄一层油，设置200度，10分钟，中间打开炸篮，翻面再刷一层薄薄的油，炸至金黄色即可；
3、伴随着一声清脆的“叮”！美味的油炸杏鲍菇就出炉啦！就着调味汁，美美的吃起来吧！
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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