| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 油炸秋葵热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于乒乓球19分钟消耗的热量240 | |||||
1、秋葵洗净，去蒂，对半切开；
2、放入切好的秋葵，刷上薄薄一层油，设置200度，10分钟，中间打开炸篮，翻面再刷一层薄薄的油，炸至微微上色即可；
3、伴随着一声清脆的“叮”！美味的油炸秋葵就出炉啦！就着千岛酱，美美的吃起来吧！
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、促消化等功效；
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