牛奶香蕉玉米饼的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、助睡眠、大便秘结等功效；可与芝麻、冰糖、燕麦搭配；与西瓜、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与白砂糖、巧克力、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、预防动脉硬化、美容养颜等功效；可与红菜苔、蒜头、白玉苦瓜搭配；与海螺、雪螺肉、海蛎干相克，同食可能会引起不适；

苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调节胃酸分泌、滋养肌肤、养颜等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、高脂血症等功效；