哥本哈根减肥第三天晚餐

苹果,柿子,芹菜,盐

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蒸肉沫鸡蛋

瘦猪肉,鸡蛋,盐，酱油

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鸡蛋炒扇贝肉

鸡蛋,扇贝肉,盐,葱花

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苹果西芹

苹果,西芹

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茭白火腿丝

茭白,火腿,青椒,盐,鸡精

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爆炒圆白菜

圆白菜,大蒜,朝天椒,生抽,香醋,盐,鸡精,白糖

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吉野家小牛肉饭

牛肉卷,洋葱,西兰花,胡罗贝,蚝油,海天一品鲜,白糖

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凉拌黄瓜简单版

黄瓜,大蒜,盐,酱油,醋

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酸辣藕片

藕,白糖,盐,酱油,辣椒

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苹果香蕉粥

苹果,香蕉,白糖

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另类好喝的牛奶

纯牛奶,蜂蜜,红糖

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凉拌双丝

红萝卜,白萝卜,蒜末,葱丝,醋

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脆皮虾及鱿鱼圈

虾,鱿鱼,盐,花椒粉,鸡蛋,面粉,水

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美美的菠萝

菠萝,水果刀,盘子

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美味猪皮

猪皮,辣椒,酱油,八角,白糖

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微波炉自制蛋糕饼

鸡蛋,低筋面粉,白砂糖,食用油,牛奶

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鸡杂炒杂菜

鸡杂,青椒,杏鲍茹,木耳,西红柿,姜,盐,生抽

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酸辣蕨根粉

蕨根粉,盐,白糖,蚝油,红辣椒,老陈醋,花椒油,蒜末

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炒土豆丝

土豆,红萝卜,盐,花生油,酱油,水,葱

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凉拌黄瓜丝

黄瓜,红辣椒,盐,醋,酱油,花生油

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鲜榨橙汁

橙子,白开水,白糖

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玫瑰奶茶

干玫瑰,牛奶,红茶包,蜂蜜

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孜然炒馒头粒儿

馒头,火腿肠,葱花,胡萝卜,鸡蛋,盐,孜然粒儿,食用油

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火腿肠炒蛋

火腿肠,鸡蛋,盐,葱

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