苹果香蕉粥的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与枸杞、绿茶、青鱼搭配；与鹅肉、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、预防便秘、疏通血脉等功效；可与国光苹果、川贝母、苹果搭配；与酸奶、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；