椰汁凉粉糕

白凉粉,椰汁,白糖

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白灼小河虾

小河虾,酱油,醋,盐,味精,鸡精

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盐水菜心

菜心,盐,花生油,姜丝,蒜末,酱油

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麻酱凉粉

白凉粉,火腿肠,芝麻酱,醋,盐

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西红柿鸡蛋面

面条,鸡蛋,西红柿,盐,白糖,五香粉

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花枝虾堡

虾,食用油

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尖椒鸡蛋

鸡蛋,尖椒,葱

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洋葱尖椒炒面

面条,洋葱,尖椒,生抽,盐

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芒果核桃酸奶露

芒果,核桃,菌粉,牛奶,蜂蜜

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凉拌牛肉

牛肉,盐,鸡精,香油

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油焖鸡翅

鸡中翅,大蒜,姜,葱,番茄酱,料酒,白糖,盐

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三宝咖喱豆角

长豆,玉米,香菇,咖喱

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番茄酱煎鱼

皖鱼,生菜,番茄酱,食用油,盐,酱油,料酒,生姜

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炒花蛤

花蛤,葱,辣椒,姜丝,食用油,生抽,味精,白糖

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雪顶香蕉奶昔

香蕉,牛奶,白砂糖,香草冰砖

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自制三明治

火腿片,原味吐司,鸡蛋,圣女果,胡萝卜,黄瓜,橄榄油或色拉油,沙拉酱

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泡椒猪肝

猪肝,泡海椒,豆瓣酱,花椒,白糖,大葱,泡姜,干海椒

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广式腊肠汇黄金馒头

馒头,土鸡蛋,广式腊肠,盐,大葱

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韭菜炒猪肝

猪肝,韭菜,姜,盐,料酒,酱油,生粉

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黄焖鸡

鸡腿,香菇,青辣椒,料酒,生姜片,干辣椒,盐,白胡椒粉

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鸡蛋炒河粉

河粉,鸡蛋,香葱,蒜头,小米椒,酱油

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虾仁寿司

米饭,紫菜,鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,寿司醋,沙拉酱

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健身餐Day1

小白菜,胡萝卜,鸡蛋,苹果,麦片,香油,醋,白糖

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酱香肉沫蒸茄子

茄子,肉末,蒜沫,葱沫,叉烧酱,生抽,白糖,鸡精

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