雪顶香蕉奶昔的热量和减肥功效

1、香蕉切切切切小块(?￣? ?? ￣??)

2、在量杯中倒入300ml鲜牛奶?(﹒??﹒?)?

3、如果喜欢甜一点的口味可适当加入少许蜂蜜，但千万千万别加多。因为香蕉本身有甜味，如果蜂蜜加多反而会掩盖香蕉的味道(?????)

4、白砂糖和香蕉块倒入量杯中(?????)

5、嗡嗡嗡嗡搅拌！?(﹒??﹒?)?

6、最好过筛一下口感会比较丝滑( ′??? ` )

7、冰砖和剩下的100ml鲜奶倒入碗中?(﹒??﹒?)?

8、先用勺背用力挤压，然后搅搅搅～

9、搅拌过后倒入奶昔上。雪顶香蕉奶昔，完成！?(﹒??﹒?)?夏末阳光懒，安静地享受午后的甜蜜时光吧～