| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 洋葱尖椒炒面热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡,相当于做饭341分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材：洋葱（已清洗）、尖椒（已清洗）、面条（已焯水过凉）
2、将已清洗好的尖椒和洋葱放在案板上分别切成丝。
3、烧锅倒油烧热，下入切好的尖椒和洋葱翻炒翻炒。
4、接着，合入过凉好的面条翻炒一下。
5、然后，加适量的生抽。
6、加适量的盐。
7、调味炒匀，即成。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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