| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 6千卡 | 37千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 924千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 417克 | 椰汁凉粉糕热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡,相当于安装风雪护窗186分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、倒出17克白凉粉.400克椰浆
3、倒入一点椰汁辣融化白凉粉
4、剩下的倒入奶锅加入白糖煮开
5、锅里椰汁煮开就可以倒入融化的白凉粉
6、煮开就看倒入模具自然凉却就可以.也可以冷却就放入冰箱.口感更好
7、做法比较简单大家可以学起来
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津止渴、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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