| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小河虾 | 克 | 291千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 白灼小河虾热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于干农活36分钟消耗的热量480 | |||||
1、买回来的小河虾还是活的呢，泡在水里去去腥。
2、开水下锅，煮5分钟，捞出。
3、蒜末，酱油，醋，盐，味精，鸡精，香油，调成蘸汁。
4、可以吃啦
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、降血压、预防动脉硬化等功效；可与西兰花、燕麦、豆苗搭配；与红枣、洋葱、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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