| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 923克 | 韩式泡菜煎饼热量/卡路里1435千卡 | |||
 热量1435千卡,相当于蛙泳144分钟消耗的热量600 | |||||
1、洋葱、香葱切碎
2、泡菜切丁
3、大碗中打入鸡蛋
4、鸡蛋打散加入泡菜汁
5、加入洋葱、香葱拌匀
6、加入面粉、糯米粉、盐、糖拌匀
7、加入适量水调整浓稠度，调整至面糊可以流动，但不要太稀
8、倒入少量油，火力键再按一下改中火，直接用大火煎饼火有点火大
9、再按火力键1下调整为1档小火慢煎
10、一面煎至定型翻面继续煎，两面完整定型就熟了
11、成品图1
12、成品图2
13、成品图3
14、成品图4
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、提高免疫力、治便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、壮气提神、止虚汗等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、莲藕搭配；与仔鸡、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促消化、降血压等功效；可与西葫芦、排骨、大蒜搭配；与黄豆、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、治疗高血压、抗菌等功效；
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