| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炒花蛤热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于洗衣服144分钟消耗的热量129 | |||||
1、先把花蛤洗净
2、配料
3、等油温热把，葱头、辣椒、姜丝下油锅
4、然后加入花蛤爆炒，加入生抽、味精
5、等花蛤壳都开，加入葱叶即可
6、成品
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、软坚散结、滋阴明目等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与橙、田螺、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
