拌生菜

生菜,辣椒油,生抽,醋,盐,花椒油,鸡精,姜丝

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金针菇紫菜蛋汤

金针菇,鸡蛋,紫菜,食用油,盐,香葱,香油

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剁椒蒸萝卜

白萝卜,剁辣椒

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炝炒藕片

藕,花生油,辣椒酱,大蒜,盐

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辣味龙利鱼

龙利鱼,葱花,姜,蒜粒,盐,豆瓣酱,白糖

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酸辣土豆丝

土豆,花生油,盐,醋,大蒜,干辣椒

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简易麻辣烫

紫甘蓝,鱼丸,蟹棒,黑木耳,生菜,海底捞火锅底料,凉水,芝麻酱

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肉沫土豆条 汤

猪肉馅,土豆,盐,料酒,酱油,鸡汤,葱段

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凉拌折耳根

折耳根,番茄,盐,酱油,大蒜,醋,蚝油,香葱

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蒜苗小炒肉

肉片,蒜苗,盐,味精,食用油,生抽,料酒

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果拼

草莓,橙子,樱桃蕃茄,蜂蜜

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改良版菠萝饭

菠萝,玉米,低脂酸奶,红豆,薏仁

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姜葱炒蟹

花蟹,姜,葱,盐,白糖,生抽

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甜萝卜条

白萝卜,冰糖,大红醋,小泡椒

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四季豆炒肉

四季豆,鲜猪肉,青椒,大蒜

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韩式年糕芝士拉面

辛拉面,火锅年糕,芝士

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微波炉蛋糕

鸡蛋,自发粉（或面粉）,葡萄干,纯牛奶,白糖,食用油

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可以马上吃到嘴的减肥版冷面

冷面,黄瓜,西红柿,酱油,陈醋,鸡精,白糖,辣椒油

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凉拌松花蛋

松花蛋,盐,蒜末,醋,味精,辣椒油,白糖,酱油

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家庭版的葱油饼

面粉,鸡蛋,葱,盐,酱油,鸡粉,白芝麻

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小鸡炖土豆

土豆,鸡肉,食用油,盐,五香粉,姜片,老抽,葱花

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黄瓜炒鸡蛋

黄瓜,鸡蛋,食用油,盐,五香粉,葱花

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干煸土豆片

土豆,葱头,食盐

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草莓奶昔

自制酸奶,草莓,蜂蜜

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