| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 凉拌松花蛋热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于安装雨水槽62分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备3个松花蛋。
2、把松花蛋放入压蛋器中。
3、压出好看的片状。
4、摆在盘子上。
5、碗中放入蒜末。放入盐，味精，糖，醋，
6、把汁搅拌均匀。
7、浇在松花蛋上即可。
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降压、增进食欲、泻热等功效；与红糖、黄糖、黑糖相克，同食可能会引起不适；
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