| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 四季豆炒肉热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于瑜伽29分钟消耗的热量150 | |||||
1、将四季豆、鲜猪肉、青椒分别切丝
2、倒入油，放入肉丝
3、放入四季豆丝、青椒丝，加入适量的盐，放入蒜，翻炒一分钟出锅
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑化湿、养胃下气、调和脏腑等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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