| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 剁椒蒸萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于抛光地板20分钟消耗的热量180 | |||||
1、白萝卜洗净切片，摆盘
2、剁椒铺在萝卜上，再倒少许蒸鱼豉油，上锅蒸十分钟
3、出锅淋少许香油，撒上香菜末或葱花，就可以上桌了！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、消食、增强免疫力等功效；可与鹅肉、豆腐丝、香干搭配；与何首乌、藕、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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