苦瓜炒蛋

苦瓜,鸡蛋,盐,鸡精

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番茄炒鸡蛋

西红柿,鸡蛋,盐,生粉,白糖,食用油

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冰糖梨子饮

雪梨,冰糖

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肉沫葱花拌面

肉末,面条（可以是面饼或鲜面条）,青菜,葱花,食用油,盐、鸡精,酱油,胡椒粉

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肉片滑青笋

瘦肉,莴笋,盐,花椒,干辣椒,大蒜,味精,淀粉

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凉拌圆白菜

圆白菜,盐,鸡精,花椒粉,辣椒油,小米椒,大蒜

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回锅肉

五花肉,尖椒,盐,生姜,花椒,大蒜,酱油,味精

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懒人版鱼香茄子

茄子,豆瓣酱,青辣椒,白糖,香醋,生抽,玉米淀粉

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零脂肪-红烧冬瓜

冬瓜,盐,鸡精,生抽,老抽,蚝油,白糖

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彩色鸡肉丸子

鸡胸肉,老豆腐,莴笋,胡萝卜,姜,香油,盐,料酒

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清爽一夏-小炒百合甜椒

黄红甜椒,鲜百合,青瓜,蒜蓉,砂糖,盐,水淀粉

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鸡蛋葱花薄饼

面粉,葱花,鸡蛋,盐

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老干妈风味蟹味菇

蟹味菇,老干妈香辣酱,姜蒜末,盐,白糖,生抽,食用油

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薯条

土豆,盐

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牛奶炖蛋

鸡蛋,纯牛奶,白糖

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炒饭

米饭,火腿肠,葱花,湖南椒

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家常炒面

面,金针菇,胡萝卜,青菜,猪肉,盐、糖、生粉、蠔油

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素炒藕带

藕带,食用油,剁辣椒,盐

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苹果香梨汁

苹果,香梨,柠檬水

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蚝油手撕包菜

包菜,大蒜,姜,干辣椒,醋,蚝油,蒸鱼豉油,植物油

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木耳豆腐丝汤

木耳,豆腐,瘦肉,食用油,盐,韭菜,火腿肠,醋

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杏鲍菇蒜苔炒肉丝

杏鲍菇,蒜苔,瘦肉,食用油,盐,生抽

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美味馒头片

馒头,盐

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快速早餐4-桂花糖水蛋&火腿面包

鸡蛋,火腿面包,桂花糖,玉米,水

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