| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 薯条热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于有氧拳击操38分钟消耗的热量600 | |||||
1、两块钱成本 简单做法：土豆去皮 切条 煮五分熟 捞起沥干 放入冰箱冷冻到土豆硬梆梆的 拿出来 放入六分热的油锅中炸至金黄 撒少许盐[害羞][害羞]出锅啦～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾利湿、益气等功效；可与牛肉、醋、牛腩搭配；与香雀、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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