| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 冰糖梨子饮热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡,相当于叮当舞148分钟消耗的热量330 | |||||
1、将梨子切片，加适量水，加冰糖煮至梨子变软
2、将梨子连水一起放入搅拌机搅拌
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、止咳、清热等功效；可与无花果、蜂蜜、猪肺搭配；与青蟹、羊排、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与银杏、莼菜、白果搭配；
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