木耳豆腐丝汤的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、防癌、清肠胃等功效；可与竹笋、枣、枣（鲜）搭配；与萝卜、鸭翅、麦冬相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、益中气、清洁肠胃等功效；可与鲈鱼、泥鳅、大白菜搭配；与苦瓜、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、生津液、润燥等功效；可与大白菜、圆白菜、魔芋搭配；与牛里脊、鲫鱼、首乌相克，同食可能会引起不适；