| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 美味馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于跳台滑雪69分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把馒头切片，放到冰箱冷冻，再拿出来，平底锅放点油慢慢煎，煎到两边焦黄为止，再洒点盐，就可以了～
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、增强免疫力、养胃消胀等功效；
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