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蔓越莓酸奶麦芬
低筋粉,鸡蛋,酸奶,白糖,黄油,泡打粉,蔓越莓干
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花生粥
大米,花生
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芹菜炒蛤蜊
芹菜,蛤蜊,食用油,料酒,盐
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炖羊肉
羊肉,鲜姜,大蒜,红辣椒,葱,老抽
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蔬菜蛋煲
剩馒头,鸡蛋,木耳,香菜,香葱,盐,五香粉,孜然粉
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早餐燕麦饼
面粉,肉末,胡萝卜,燕麦,食用油,盐,酱油
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蒜薹炒肉片
蒜薹,香肠,葱,花椒,大料,鲜姜
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冰花水煎西红柿蒸饺
面粉,西红柿,鸡蛋,猪肉,盐,酱油,淀粉
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辣椒菜心炒蜇皮
白菜心,海蜇皮,尖辣椒,鸡蛋,葱,生抽
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山药红豆糕
山药,红豆
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香炸豆腐干
豆腐,大葱
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大骨汤馄饨
面粉,猪肉（带些肥肉）,木耳,胡萝卜,盐,五香粉,青菜,葱花
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面包
高筋面粉,低筋面粉,白糖,酵母(干,食盐,淡奶油,水,牛奶
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山药炖羊肉
羊肉,山药,香菜
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粉蒸肉
五花肉,土豆,黃瓜,大米,盐,白糖,姜,酱油
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简单营养的野菜粥
荠菜,鸡蛋,面粉,炒熟的花生,食用油,葱,盐,白糖
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剩饭变宝
剩饭,鸡蛋,虾仁,葱 胡萝卜
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清炒西葫芦
西葫芦,油，盐，鸡精,干辣椒,西葫芦,干辣椒
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清炒紫包菜
紫包菜,油，盐，味精,青椒,紫包菜
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啤酒鸡翅
鸡翅,菠萝啤酒,生抽,老抽,葱
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苹果闷
苹果,白糖,橙子
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酸菜鸡蛋馅水饺
面粉,鸡蛋,酸菜,葱,生抽,花椒粉
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酸菜鲶鱼
鲶鱼,酸菜,泡椒,葱,姜,大蒜,白胡椒粉,淀粉
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鸡蛋芝士焗饭-懒人餐谱
米饭,鸡蛋,芝士,盐,葱花
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