1、热锅，加油，放青椒，加盐，加紫包菜。
紫包菜的热量19千卡（每100克）；具有杀虫止痒、减肥、抗衰老等功效；可与木耳、虾米、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
错误的减肥方法最容易导致贫血,增加豆腐、卷心菜、胡萝卜、牛蒡、菌茹类等天然营养食
原料码味时要特别注意底味必须要轻，即我们常说的不要加足盐，行业叫“分口”，就是说
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热量20千卡,相当于坐飞机20分钟消耗的热量60
