椒盐地瓜条

地瓜,椒盐，孜然粉

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肥牛清浊西兰花

西兰花,肥牛,蒜末,蚝油,盐,菜油,葱花

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西红柿炒鸡蛋

西红柿,鸡蛋,食用油,盐,蒜泥,料酒

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煎馄饨

猪肉,河虾,青菜,馄饨皮,盐,葱,生姜沫

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青椒炒扁豆

薄皮椒,扁豆,盐,鸡精,大蒜,姜,大葱,酱油

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柿子海带汤

柿子,海带,盐,酱油

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蔬菜炒冷面

冷面,蔬菜,豆豉调料【也可用辣酱/肉丝酱...】,食用油,盐

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雪梨汤

梨,白糖

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红豆沙汤种面包

高粉,红豆沙,白糖,黄油,白糖,酵母,水,鸡蛋

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蛋香切片三明治

切片面包（个人推荐玉米切片）,火腿肠,鸡蛋,黄瓜,番茄酱

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新-烩三鲜

西兰花,胡萝卜,方火腿,姜,葱,大蒜,盐,水芡粉

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自制肉松

瘦肉,盐,酱油,白糖,食用油

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原味烤薯条

红薯,白糖

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火腿腊肠蛋炒饭

米饭,火腿肠,鸡蛋,腊肠,盐,酱油,葱花

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汤粉干

粗粉,鸡蛋,菠菜,猪肉,榨菜,盐,鸡精（可有可无）,葱或大蒜

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香葱火腿面包

高粉,火腿肠,鸡蛋,盐,白糖,酵母,黄油,水

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犀牛家螺旋面

牛肉,西红柿,洋葱,蒜头,盐,鸡精,白糖,亨氏番茄酱

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核桃仁燕麦粥

生核桃,燕麦片,粥米

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葱香豆腐

豆腐,葱,蚝油,淀粉

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紫薯酸奶奶昔

紫薯,酸奶

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早饭

蛋,黄瓜，火腿肉,盐

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小气乌冬

冷冻豆腐,高汤,开水,胡萝卜切丝,莲藕切片,油炸豆腐,香菇泡发切片,鸡肉切块

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盐水菜心

菜心,盐,姜,食用油

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胡萝卜丝炒五花肉

胡萝卜,五花肉,聪,盐

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