| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 椒盐地瓜条热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于上下蹲52分钟消耗的热量240 | |||||
1、地瓜一个，削皮洗干净，切成条状
2、加入适量油，油锅加热后放入地瓜条，两分钟后捞出，等油锅再次加热后，重新放入地瓜条，一分钟后捞出
3、撒上椒盐粉跟孜然粉，ok！就可以吃了
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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