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进补

简介通过进食来对人体所需要的营养成份进行补充的一种方法。对于身体虚弱，脾胃消化不良者，首先要恢复脾胃的功能。进补不要过于滋腻厚味，应以易于消化为准则。

宜吃食材

1、多食暖胃和中的食物 2、多食强身健体的食物 3、多食健脾、补血食物

忌吃食材

1、忌辛辣、刺激类食物 2、忌油腻、煎炸食物 3、忌生冷、不易消化的食物

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