锦丰梨的功效与作用/营养价值/做法_锦丰梨的营养成分/热量

锦丰梨功效：开胃、护肝、抗癌、防癌、降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、肝炎、肺结核、气管炎、解疮毒、心脏病、食道癌、治便秘、降血压、清肺止咳、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、生津止渴、化痰止咳、补充能量、利尿通便、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、呼吸道感染、治疗高血压、预防高血压

锦丰梨用于：肝炎、肝硬化、肺结核、高血压、心脏病、慢性支气管炎

锦丰梨禁忌：慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

锦丰梨适宜：咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合。

简介锦丰梨是中国农科院果树所以苹果梨×茌梨杂交培育而成。果实近圆形，平均单果重280克，大者可达451克，果皮黄绿色，贮后转为黄色；果点大而明显；果心小，质细嫩，松脆，汁特多，风味浓郁，酸甜适口；含可溶性固形物12%～15.7%；品质极上。

热量45(千卡)
碳水化合物13.9(克)
维生素B2(核黄素)0.06(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
胡萝卜素33(微克)
维生素C6(毫克)
维生素A(视黄醇)6(微克)
膳食纤维3.2(克)
维生素E1.34(毫克)
蛋白质0.2(克)
脂肪0.1(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.3(毫克)
锰0.07(毫克)
硒1.14(微克)
碘0.7(微克)
铜0.62(毫克)
铁0.5(毫克)
锌0.46(毫克)
钠2.1(毫克)
磷14(毫克)
钙9(毫克)
镁8(毫克)
钾92(毫克)

锦丰梨的营养成分查询：100克锦丰梨的热量含量45千卡，100克锦丰梨的碳水化合物含量13.9克，100克锦丰梨的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克，100克锦丰梨的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克锦丰梨的胡萝卜素含量33微克，100克锦丰梨的维生素C含量6毫克，100克锦丰梨的维生素A(视黄醇)含量6微克，100克锦丰梨的膳食纤维含量3.2克，100克锦丰梨的维生素E含量1.34毫克，100克锦丰梨的蛋白质含量0.2克，100克锦丰梨的脂肪含量0.1克，100克锦丰梨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克锦丰梨的锰含量0.07毫克，100克锦丰梨的硒含量1.14微克，100克锦丰梨的碘含量0.7微克，100克锦丰梨的铜含量0.62毫克，100克锦丰梨的铁含量0.5毫克，100克锦丰梨的锌含量0.46毫克，100克锦丰梨的钠含量2.1毫克，100克锦丰梨的磷含量14毫克，100克锦丰梨的钙含量9毫克，100克锦丰梨的镁含量8毫克，100克锦丰梨的钾含量92毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

锦丰梨

什么是GI值？GI值是什么意思？

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