| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 锦丰梨 | 克 | 158千卡 | 45千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 蜜汁锦丰梨热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于买东西53分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄花梨一个，洗干净。将黄花梨去皮。
2、切成丝。
3、将枸杞泡在凉开水中。
4、切丝的黄花梨放盘中。
5、放入枸杞。加入蜂蜜，搅拌好就可以了。
6、成品如图。
锦丰梨的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺清燥、清肺止咳、润肺等功效；可与百合、冰糖、姜汁搭配；与梭子蟹、哈密瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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