食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
子排 | 克 | 1207千卡 | 278千卡 | ||
总量 | 434克 | 酸梅排骨饭热量/卡路里1207千卡 | |||
热量1207千卡,相当于转呼啦圈241分钟消耗的热量300 |
1、子排切小块洗干净
2、因为po主人在俄罗斯经常买不到姜,所以就只能加了姜粉,有姜一定要加姜丝啊、俄罗斯的土豆粉(淀粉)、老抽、蒸鱼豉油、鸡精、蚝油、糖、盐。ps:份量嚒都自己拿捏吧差不多就行了,个人口味都不一样嚒
3、加一勺酸梅就好。然后就搅搅搅拌匀
4、拌匀腌15分钟
5、放进蒸锅隔水蒸20分钟。用这种电蒸锅的一定要把里面哪个瓷锅的盖子拿掉,不然蒸汽进不去。
6、然后就好啦。拿出来摆盘咯。
7、当天没吃完的放冰箱第二天早上拿出来加水加菜煮菜泡饭也是超叼的!!
子排的热量278千卡(每100克);具有润肠胃、润燥、补肾气等功效;
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