食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | ||
细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
鱼胶粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | ||
柠檬汁 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | ||
总量 | 569克 | 彩虹冻芝士蛋糕热量/卡路里2585千卡 | |||
热量2585千卡,相当于有氧运动564分钟消耗的热量275 |
1、把消化饼用保鲜袋装起来,用擀面杖擀成饼碎
2、黄油隔热水加热至液体,加入饼碎拌匀,倒入蛋糕模中用小勺压紧、摁平,冷藏备用(我这里用的是自己做的蛋糕做饼底)这个模具是七寸的
3、奶油奶酪软化加入细砂糖搅拌均匀
4、加入蛋黄一只到奶酪糊中,用打蛋器打至顺滑无粒状
5、鱼胶粉加入20克温水隔热水溶化成液体(或用两片吉利丁片代替鱼胶粉)
6、将柠檬汁加入鱼胶粉液中搅拌均匀
7、把鱼胶粉和柠檬汁混合液加入奶酪糊中拌匀
8、淡奶油打发至滴水尖角,但不会滴落
9、打发奶油分次加入奶酪糊中拌匀
10、按份量从多至少分5份调入食用色素
11、从冰箱取出蛋糕模具,先倒入量最多的糊,轻轻摇晃,让奶酪糊铺均匀
12、倒入量第二多的糊,找准圆心倒入,使颜色能够均匀分布
13、继续从圆心倒入量第三多的糊,如此继续倒入剩下两种糊,倒完后轻轻震动模具,让奶酪糊铺平,不要太大力哦,会变形的,有气泡用牙签撮破即可
14、放入冰箱冷藏4小时以上
15、脱膜成功了
16、再自己装饰一下,就可以开吃了
17、开吃啦
18、成品
19、成品
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、增强免疫力、调味等功效;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、滋阴润燥、解热烦等功效;可与青椒、丝瓜、生菜搭配;与兔肉、豆浆、桔子相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、增强活力、增强体抗力等功效;
鱼胶粉的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;具有止血、肾虚遗精、散瘀消肿等功效;
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