肉松皮蛋豆腐的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、清洁肠胃、治疗高血压等功效；可与油麦菜、绿茶、白萝卜搭配；与菠菜、白砂糖、竹笋相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有增进食欲、凉肠、清热消炎等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、降血糖、减肥等功效；可与基围虾、圆白菜、苦瓜搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、温胃散寒、治疗感冒等功效；可与羊骨、黄豆、胡萝卜搭配；与黄瓜、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；