补充能量

暑天吃香蕉补充能量很有效

钾主要储存于人的细胞内，其主要功能是维持和调节细胞内液的容量及渗透压，维持体液的酸碱平衡与神经行动的传递，对新陈代谢的正常进行有很重要的作用。

办公一族用哪些“零食”补充能量

梅子和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，话梅和橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。

熬夜加班吃什么补充能量

适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

10个妙招让你快速补充能量

一个女人每日所需镁应在300毫克左右，而一个男人需要350毫克，所以当你能量不足时，应该考虑一下是不是缺少镁。

壮阳补充能量和技巧给男人“无限开火权”

男方将阴茎抽出或暂停抽动可降低性紧张感然后再根据情况恢复抽动反复重复这样的动作可明显延长性生活的时间。

喝下午茶可以及时补充能量

有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上，比其他人的平均分值高出15％~20％。

杏仁等健康零食可为白领办公补充能量

如没时间准备早餐时，可以抓一把美国大杏仁在路上补充体力，同时，在下午3点左右时也可吃些饼干夹肉松杏仁作为补充能量。

男人补充能量的六种超优食物

机体的必需食品奶制品奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物，它能够为我们人体提供蛋白质维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。

独家定制宵夜 补充能量不怕胖

果蔬汁苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

运动后小甜点 补充能量不怕胖

营养师说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。