野菊花的功效与作用/营养价值/做法_野菊花的营养成分/热量

野菊花别名：野菊、野黄菊、苦薏、山菊花、千层菊、黄菊花

野菊花功效：明目、提神、解毒、抗菌、降压、清心、降血压、平肝阳、疏散风热、清肝明目、杀菌去肿、解除毒素、消肿止痛、消肿解毒、疔疮痈肿、咽喉肿痛、风火赤眼、头痛眩晕、去火消暑、治疗高血压、预防高血压

野菊花用于：高血压、疔疮痈肿、咽喉肿痛、风火赤眼、头痛眩晕、感冒风热、发热头昏

野菊花禁忌：脾胃虚寒者、孕妇慎用。

野菊花适宜：一般人群均可食用。

简介野菊花（学名：Dendranthema indicum）为菊科多年生草本植物，野菊花头状花序的外形与菊花相似，呈类球形，直径0.3～1cm，棕黄色。总苞由4～5层苞片组成。舌状花一轮，黄色，皱缩卷曲；管状花多数，深黄色。体轻。性苦、味辛，微寒。野生于山坡草地、田边、路旁等野生地带。以色黄无梗、完整、苦辛、花未全开者为佳。
野菊花性微寒，具疏散风热、消肿解毒。能治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、风火赤眼、头痛眩晕等病证。

热量24(千卡)
碳水化合物3.01(克)
维生素B1(硫胺素)0.13(毫克)
维生素C1.4(毫克)
维生素E1.61(毫克)
膳食纤维3(克)
蛋白质3.36(克)
维生素B2(核黄素)0.144(毫克)
脂肪0.56(克)
钠盐118(毫克)
叶酸177(微克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.531(毫克)
钙117(毫克)
铁2.3(毫克)
镁32(毫克)
磷54(毫克)
钾567(毫克)
钠118(毫克)
锌0.71(毫克)
铜0.137(毫克)
锰0.943(毫克)
硒300(微克)

野菊花的营养成分查询：100克野菊花的热量含量24千卡，100克野菊花的碳水化合物含量3.01克，100克野菊花的维生素B1(硫胺素)含量0.13毫克，100克野菊花的维生素C含量1.4毫克，100克野菊花的维生素E含量1.61毫克，100克野菊花的膳食纤维含量3克，100克野菊花的蛋白质含量3.36克，100克野菊花的维生素B2(核黄素)含量0.144毫克，100克野菊花的脂肪含量0.56克，100克野菊花的钠盐含量118毫克，100克野菊花的叶酸含量177微克，100克野菊花的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.531毫克，100克野菊花的钙含量117毫克，100克野菊花的铁含量2.3毫克，100克野菊花的镁含量32毫克，100克野菊花的磷含量54毫克，100克野菊花的钾含量567毫克，100克野菊花的钠含量118毫克，100克野菊花的锌含量0.71毫克，100克野菊花的铜含量0.137毫克，100克野菊花的锰含量0.943毫克，100克野菊花的硒含量300微克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

野菊花

什么是GI值？GI值是什么意思？

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