| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 罗汉果菊花茶热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于攀岩3分钟消耗的热量660 | |||||
1、取1/4的罗汉果连壳用水洗净，再一起放入锅中，用点水泡发一会
2、野菊花用水洗净
3、罗汉果和菊花加水适量，煮沸
4、煮沸后加盖，开小火煮20分钟
5、煮好的样子
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调压降脂、防暑降温、养颜等功效；可与雪梨、百合、柿饼搭配；
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