玉米面面条的功效与作用/营养价值/做法_玉米面面条的营养成分/热量

玉米面面条别名：馇条

玉米面面条功效：防癌、健脑、减肥、抗癌、明目、降血脂、降血压、抗衰老、益肺宁心、健脾开胃、利水通淋、延缓衰老、防治肝病、保护肝脏、软化血管、防治冠心病、增加记忆力、降低胆固醇、治疗高血压、预防高血压、促进胃肠蠕动

玉米面面条禁忌：腹胀、尿失禁患者忌食。

玉米面面条适宜：一般人群均可食用。尤适宜便秘、高血压、动脉硬化患者。

热量348(千卡)
碳水化合物8.15(克)
膳食纤维6.2(克)
维生素E6.89(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.34(毫克)
维生素B2(核黄素)0.06(毫克)
蛋白质7.06(克)
脂肪4.5(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3(毫克)
钙12(毫克)
磷187(毫克)
钾276(毫克)
钠0.5(毫克)
镁111(毫克)
铁1.3(毫克)
锌1.22(毫克)
硒1.58(微克)
铜0.23(毫克)
锰0.4(毫克)

玉米面面条的营养成分查询：100克玉米面面条的热量含量348千卡，100克玉米面面条的碳水化合物含量8.15克，100克玉米面面条的膳食纤维含量6.2克，100克玉米面面条的维生素E含量6.89毫克，100克玉米面面条的维生素B1(硫胺素)含量0.34毫克，100克玉米面面条的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克，100克玉米面面条的蛋白质含量7.06克，100克玉米面面条的脂肪含量4.5克，100克玉米面面条的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3毫克，100克玉米面面条的钙含量12毫克，100克玉米面面条的磷含量187毫克，100克玉米面面条的钾含量276毫克，100克玉米面面条的钠含量0.5毫克，100克玉米面面条的镁含量111毫克，100克玉米面面条的铁含量1.3毫克，100克玉米面面条的锌含量1.22毫克，100克玉米面面条的硒含量1.58微克，100克玉米面面条的铜含量0.23毫克，100克玉米面面条的锰含量0.4毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

玉米面面条

什么是GI值？GI值是什么意思？

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