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南美虾

(nán měi xiā)

南美虾

南美虾别名：白脚虾、或称凡纳对虾

南美虾功效：强筋、补肾虚、通乳生乳、壮阳壮腰、安神除烦、提高免疫力

南美虾用于：畏寒、体倦、腰膝酸痛、肾虚阳痿

南美虾禁忌：对海鲜过敏的人勿食。

南美虾适宜：适宜乳母，电脑，办公室人群，熬夜人群，老人

简介南美虾是虾中的一个品种，南美虾壳薄体肥，肉质鲜嫩，味道鲜美，营养丰富。中国、越南、泰国、厄瓜多尔等国是南美虾养殖最主要的种植来源。

南美虾(营养成分/每100克)

热量89(千卡)
碳水化合物0.01(克)
维生素B2(核黄素)0.07(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素E0.62(毫克)
维生素A(视黄醇)15(微克)
蛋白质21.57(克)
胆固醇193(毫克)
脂肪0.29(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.7(毫克)
铁1.5(毫克)
锌2.38(毫克)
铜0.44(毫克)
钠165.2(毫克)
钙62(毫克)
镁46(毫克)
硒33.72(微克)
磷228(毫克)
钾215(毫克)

南美虾的营养成分查询：100克南美虾的热量含量89千卡，100克南美虾的碳水化合物含量0.01克，100克南美虾的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克，100克南美虾的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克南美虾的维生素E含量0.62毫克，100克南美虾的维生素A(视黄醇)含量15微克，100克南美虾的蛋白质含量21.57克，100克南美虾的胆固醇含量193毫克，100克南美虾的脂肪含量0.29克，100克南美虾的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.7毫克，100克南美虾的铁含量1.5毫克，100克南美虾的锌含量2.38毫克，100克南美虾的铜含量0.44毫克，100克南美虾的钠含量165.2毫克，100克南美虾的钙含量62毫克，100克南美虾的镁含量46毫克，100克南美虾的硒含量33.72微克，100克南美虾的磷含量228毫克，100克南美虾的钾含量215毫克

摄入89千卡热量相当于做以下运动：
走路23分钟
跑步11分钟
讲话59分钟
跳绳9分钟
吃东西59分钟
开车44分钟
洗车30分钟
马路散步44分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

与南美虾相克的食物

与南美虾搭配的食物

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2018-01-26 · 1541浏览

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