瓦煲盐焗虾的热量和减肥功效

1、解冻南美虾，晾干水

2、调味料混在一起，备粗盐

3、备葱一支，切成几段和备烘培纸一张

4、晾干水的南美虾与粉状调味料混合均匀腌10分钟待用

5、把烘培纸放一碟上，抹上一点油

6、在上面放几段葱

7、放上拌好调味粉的虾，再在上面再放几段葱

8、用纸包好虾

9、取一瓦煲先放上一些盐

10、再把折口朝下，用纸包的虾放入煲内

11、再把其余的盐全倒进去，上盖,中火焗10分钟，再洒入清水20ML,转小火焗15-20分钟

12、熄火后再焗5分钟，取出虾即可