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黄金肉末玉米
五花肉,玉米
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意式祖母烤鸡
胡萝卜,洋葱,西洋芹,大蒜,橄榄油,剥皮番茄,意式香料黑胡椒,红酒
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洋葱玉米培根香菇堡
香菇,玉米粒,洋葱粒,培根粒,芝士,食用油,黑胡椒
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小红莓山药
铁棍山药,小红莓果酱,牛奶
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焖面
大蒜,猪肉（五花肉最好）,豆角,土豆,面条,葱,五香粉花椒粉,肥猪肉
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泰式咖喱豆腐
卤水豆腐,泰式咖喱粉,大喜大牛肉粉,橄榄油,盐
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无油无盐无水版家常红烧公鸡
小公鸡,姜,蒜头,生抽,老抽
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南瓜手擀面
南瓜,面粉,豌豆,胡萝卜,土豆
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韩国拌饭
米饭,鸡蛋,金针菇,黄瓜,胡萝卜,菠菜,韩式辣酱,芝麻
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华丽锅塌豆腐
老豆腐,鸡蛋,生抽,小葱,红椒
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面包薏米焗饭
煮过的红豆薏米,面包,芝士,玉米青豆
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泰式虾酱炒蛋
泰式虾酱,鸡蛋,大葱,盐,清水
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胡萝卜西兰花
西兰花,胡萝卜,大蒜,小干辣椒,盐,姜粉,鸡精,食用油
11135浏览
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海米冬瓜
冬瓜,海米,姜,料酒,生抽
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泰式芒果糯米饭
泰国香糯米,椰汁,清水,芒果,盐,白糖,淀粉
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炸鸡腿，吃货最爱
大蒜,翅根,鸡蛋,葱,料酒，黑胡椒，盐，鸡精,面包糠,淀粉或炸鸡粉,姜
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美容养颜水果猪里脊
火龙果,橙子,猪里脊,白糖,盐,薄荷叶
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不用豆瓣酱的酱茄子
长茄,肉糜,辣椒油（干辣椒）,蚝油
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无火煮鱼
鱼,生抽,葱,姜,辣椒
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蒜末肉糜酱茄子
牛肉,蒜末,姜,红葱头,以上是肉末配料,长条茄子,酱,酱油
11017浏览
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减脂食谱-蒜香蚝油生菜
生菜,蚝油,大蒜,盐
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槽香糖醋排骨
姜,小排,醪糟(甜酒酿),陈醋,生抽,蚝油,老抽,白糖
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泡菜不用泡
卷心菜,白醋,白糖,柠檬汁,盐,泡椒汁
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麻辣杏鲍菇地三鲜
茄子,土豆,杏鲍菇,胡萝卜,辣椒,白胡椒,酱油,蚝油
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