| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于铅球242分钟消耗的热量240 | |||||
1、将鸡翅洗净
2、在内侧用到划开两道口
3、倒入烤肉料
4、加水
5、用手充分抓匀，使鸡翅初步入味，然后放入冰箱冷藏过夜以使其入味效果更好
6、取出腌制好的鸡翅，在烤架上摆好，底部垫加了锡纸的烤盘
7、将烤架和烤盘一起送入预热好的烤箱中层，200度15分钟
8、取出鸡翅，在表面刷一层蜂蜜
9、再次送入烤箱继续烘烤10分钟出炉即可
10、成品图
11、成品图
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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