好吃到没朋友的红烧肉的热量和减肥功效

1、五花肉，切段，洗净

2、晾干

3、调味料洗净晾干

4、洗好蒜姜切段

5、倒油

6、下香料

7、倒肉

8、翻炒至变色

9、盛出备用

10、锅洗净倒油

11、下冰糖

12、小火搅拌，压碎，炒至冰糖融化

13、微微冒小泡倒入肉

14、翻炒肉至微微出糖色倒秘汁（生抽：老抽：料酒=3：1：3）

15、倒入开水，转大火

16、烧开后，捞血泡，快速，转小火焖60分钟，加盐调味，再小火半小时

17、时间到后，倒一汤匙蜂蜜（色会更通透）转大火收汁，要不停翻炒，色美就可以出锅了，这个时候就可以出锅了

18、好吃看得见