| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 超级简单美味烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于办公室工作635分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡翅冼净放入锅中
2、加入1碗水
3、加入小半碗料酒
4、加入小半碗生抽
5、加入1碗底老抽
6、加入2勺白糖
7、大火烧开后转中小火盖盖炖20分钟，中间晃动几次锅，防止粘底！
8、20分钟后筷子能很轻松的扎透鸡翅
9、火调大收汁
10、出锅喽！这次汤汁留的多一些准备拌饭吃！如果收干汤汁，成品会更诱人哦！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
