九转大肠的热量和减肥功效

1、新鲜猪大肠1副，用清水浸泡半天，放40克盐，反复揉搓，漂净，重复2次。

2、再放30克面粉，反复揉搓，漂净，反复2次。

3、翻1面，去掉杂质，去掉多余的油脂，洗净，再翻转，用半调羹醋加适量清水漂洗。

4、从大头进，肠套肠套好，再用牙签固定住，锅里放适量清水，放下大肠。

5、放些料酒，在大肠上用牙签刺些小孔，大火10分钟。

6、把大肠捞出，水倒掉。

7、锅里放适量清水，放下大肠，放姜，葱结，八角，桂皮，花椒（花椒忘记拍了）大火煮开。

8、小火煮40分钟，边煮，边用牙签在大肠上刺些孔，让内部的汤汁流出来。

9、把大肠捞出沥干，切成“扳指”段。

10、锅里放些油，7分热，放下大肠段炸。

11、成淡金黄色捞出。

12、锅里剩底油，放姜，蒜，葱，八角，花椒爆香。

13、放入白糖，小火煸炒。

14、至白糖洋化，放入大肠，加一点醋，中火煸炒上色。

15、加适量清水，放鲜抽，老抽，大火煮开，小火煨15分钟。

16、放些胡椒粉，肉桂粉，水淀粉，鸡精，盐，大火煸炒。

17、至汁稠，放入葱花。

18、装盘即可。