| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 1624千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 孜然烤羊肉串热量/卡路里1624千卡 | |||
 热量1624千卡,相当于打鼓406分钟消耗的热量240 | |||||
1、羊肉切小块
2、在加入烤肉料
3、加入料酒
4、最后加入孜然烤料
5、抓匀放冰箱腌一个晚上
6、洋葱切好放水里泡上
7、菜椒也切好
8、然后拿串开始串
9、全部串好的
10、然后上烤箱200度先烤10分钟
11、烤好的拿出来
12、在刷上一层腌肉料，在烤10分钟
13、烤好的
14、怎么样
15、相当美味
16、烤完大家抢着吃
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、疗肺虚、温中暖下等功效；可与白萝卜、豆腐、白果搭配；与栗子、百合、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
