菜椒的功效与作用/营养价值/做法_菜椒的营养成分/热量

菜椒别名：柿子椒、大椒、甜椒、灯笼椒、柿子椒

菜椒功效：促消化、治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、促进消化、帮助消化、寒滞腹痛、降脂减肥、增进食欲、促进肠蠕动

菜椒用于：贫血、冻疮、解热、镇痛、呕吐、泻痢、坏血病、脾胃虚寒、伤风感冒、血管脆弱、牙龈出血

菜椒禁忌：眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。

菜椒适宜：一般人皆可食用

简介柿子椒，又叫大椒、甜椒、灯笼椒、柿子椒、菜椒都是它的名字。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

热量22(千卡)
碳水化合物5.4(克)
维生素B2(核黄素)0.03(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
胡萝卜素340(微克)
维生素E0.59(毫克)
膳食纤维1.4(克)
维生素C72(毫克)
维生素A(视黄醇)57(微克)
蛋白质1(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.9(毫克)
脂肪0.2(克)
锌0.19(毫克)
铜0.09(毫克)
硒0.38(微克)
钾142(毫克)
铁0.8(毫克)
钠33(毫克)
磷20(毫克)
钙14(毫克)
镁12(毫克)

菜椒的营养成分查询：100克菜椒的热量含量22千卡，100克菜椒的碳水化合物含量5.4克，100克菜椒的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克，100克菜椒的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克菜椒的胡萝卜素含量340微克，100克菜椒的维生素E含量0.59毫克，100克菜椒的膳食纤维含量1.4克，100克菜椒的维生素C含量72毫克，100克菜椒的维生素A(视黄醇)含量57微克，100克菜椒的蛋白质含量1克，100克菜椒的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克，100克菜椒的脂肪含量0.2克，100克菜椒的锌含量0.19毫克，100克菜椒的铜含量0.09毫克，100克菜椒的硒含量0.38微克，100克菜椒的钾含量142毫克，100克菜椒的铁含量0.8毫克，100克菜椒的钠含量33毫克，100克菜椒的磷含量20毫克，100克菜椒的钙含量14毫克，100克菜椒的镁含量12毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

菜椒

什么是GI值？GI值是什么意思？

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