番茄芦笋意面-减脂增肌健康餐

意面,蒜头,芦笋,番茄,牛小排,盐,橄榄油,韩国辣椒酱

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番茄鸡蛋面

中筋面粉,鸡蛋,水(和面),番茄,五花肉,盐,香菇酱或豆瓣酱,鸡精

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平底锅版枣泥月饼

面粉,狗头枣,调和油,白糖

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糖醋排骨

排骨,白糖,番茄酱,白醋,食用油

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香菇鹅肉汤

大鹅,香菇,盐

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银耳雪梨羹

雪梨,银耳,冰糖

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牛杷呼

牛腩,薄荷,芹菜（川芹）,葱,姜,大蒜,八角（大料）,花椒（花椒叶）

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酸甜虾球

海虾,盐、生抽、醋、糖、葱花、姜末

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南瓜咸肉蒸梭子蟹盐

梭子蟹,咸肉,南瓜,生姜,料酒,盐

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咖喱鸡丁饭

鸡胸肉,土豆,胡萝卜,洋葱,咖喱,盐

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牛奶麦芬

低筋面粉,细砂糖,泡打粉,鸡蛋,盐,牛奶,植物油

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猪肉白菜饺子

肉馅,白菜,豆油,生抽,盐,鸡精,葱花

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冰皮月饼

冰皮月饼粉,王致和红豆沙,矿泉水,粘米粉,白油

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抹茶布丁遇羊羹

抹茶布丁粉,水,红豆沙,水,白糖,琼脂

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甜吐司

高筋面粉,奶粉,鸡蛋,食用油,盐,白糖,酵母,水

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七寸玫瑰花蛋糕

低粉,生粉,鸡蛋,白糖,蛋糕油,酥油（或食用油）,奶粉

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油焖虾

基围虾,盐,料酒,生抽,蚝油,姜,大蒜,葱

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素酱鸭

豆腐皮,六月鲜,白糖,八角桂皮,酱油

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芋儿烧鸡

三黄鸡,芋头,香菇,豆瓣酱,香料,姜,干辣椒,大蒜

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丝瓜烙

丝瓜,虾肉,肉沫，干贝,红薯粉,盐，味精,葱

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冰皮月饼

糯米饭,粘米粉,澄粉,砂糖（雀巢糖粉）,食用油,牛奶,豆沙,熟糯米粉

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西米奶茶

红茶叶,牛奶,西米,冰糖

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陈皮糖醋排骨

排骨,陈皮,姜丝,葱段,盐,料酒,生抽,冰糖

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鸡蛋水果沙拉

鸡蛋,苹果,梨,土豆,沙拉酱

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