凉拌海带丝

海带,大蒜,干辣椒,香醋,辣油,香油,盐,白糖

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土豆炒鸡肉

鸡肉,土豆,胡萝卜,油、料酒、酱油、耗油,姜、蒜

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洋葱圈土豆饼

土豆,洋葱,火腿肠,鱼丸,大葱,鸡蛋,盐,胡椒粉

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麻辣小龙虾

大蒜,小龙虾,葱,花椒 麻椒 八角,干辣椒 香叶 茴香籽,生抽 老抽 料酒,盐 白糖,郫县辣酱

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铜锣烧

红豆,鸡蛋,低筋面粉,泡打粉,水,白砂糖,蜂蜜,食用油

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美容

桃胶,牛奶,红枣,枸杞,白糖

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彩红千层蛋糕

鸡蛋,牛奶,低筋粉,白糖,黄油,淡奶油,白糖

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鸡胸卷心菜沙拉

卷心菜,黄瓜,鸡胸肉,丘比沙拉汁烘煎芝麻味,丘比沙拉汁日式口味

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马兰头莜面饺子

莜面粉,马兰头,豆干,香油,盐,鸡精

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丝瓜贡丸汤

丝瓜,贡丸,咸蛋黄,香葱,料酒,盐,鸡精,白胡椒粉（可选）

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甘蓝干豆腐

甘蓝,大蒜,干豆腐,猪肉,盐,料酒,蚝油,酱油

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蚝油青椒牛肉

牛肉,青椒,胡萝卜,蚝油,生粉,料酒,柠檬汁,姜

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芹菜豆干

芹菜,豆干,猪肉丝,盐,水

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红烧肉

五花肉

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香煎红薯饼

红薯,糯米粉,白糖,矿泉水,茶果油

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素炒饼

饼丝,圆白菜,胡萝卜,酱油,白糖,盐,葱花,蒜沫

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打卤面-捞面-三鲜面

猪肉,干香菇,干黄花菜,干木耳,虾仁,鸡蛋,姜,八角

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紫薯酸奶燕麦塔

紫薯,酸奶,水果谷物即食燕麦,猕猴桃

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孜然鱼豆腐

鱼豆腐,孜然,黑胡椒粉,食油

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肉沫茄子

五花肉,茄子,葱姜辣椒,青椒,番茄酱

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烤苹果片

苹果

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寿司

胡萝卜,火腿肠,黄瓜,鸡蛋

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小米南瓜蛋黄粥

小米,大米,南瓜,蛋黄

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超好吃又方便的健康早餐

面包片,杂蔬,培根,披萨肠,马苏里拉奶酪,沙拉酱,各种水果

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