肉末炒葱头芹菜

芹菜,葱头,肉末,干辣椒,姜片,葱,花椒,十三香

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辣爆酱香螺

香螺,小干辣椒,甜面酱,葱,大蒜,姜

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充气布丁

大西米,牛奶,棉花糖

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豉椒炒蛏子

蛏子,姜,大蒜,青椒,即食豆豉,盐,米酒,食用油

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雪蛤芒果糖水

芒果,椰汁,泡发的雪蛤,冰糖

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牛奶鸡蛋燕麦粥

燕麦片,奶粉,鸡蛋,滚水

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彩椒炒平菇

平菇,木耳,彩椒,胡萝卜,蚝油,盐,葱

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葱香鸡蛋

鸡蛋,小葱,盐,清水,食用油

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饭捂茄子

茄子,菜油,大蒜,生抽

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银杏芦笋

银杏,芦笋,红菜椒,橄榄油,盐,白糖,水淀粉

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水果沙拉

苹果,提子,猕猴桃,香蕉,西瓜,青提

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补脑菜-韭菜炒核桃仁

韭菜,核桃仁,枸杞,盐

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清淡米粉汤

米粉,水丸,丝瓜,蟹肉棒,盐,味精,食用油

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明目养生菜-素炒胡萝卜丝

胡萝卜,青辣椒,小葱,香油,米醋,盐,白糖,料酒

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创意三明治

土司,鸡蛋,盐,黄油,黑胡椒,生菜,番茄酱

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西瓜果冻

西瓜,果冻粉,白糖,水

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家常版蒜苗腊肠

蒜苗,腊肠,盐,鸡精

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蒙自传统小锅米线

干米线,酸菜,酸辣椒,肉末,韭菜,香菜,豆芽,盐味精糖老抽

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深夜十分钟拌面

挂面,鸡蛋,葱花,波力海苔,辣油,生抽,美极鲜味汁,醋

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香菇肉片

猪肉,干香菇,盐

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番茄炒蛋

番茄,鸡蛋,盐,食用油

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个人清新营养简餐-三色小炒

黄瓜,鸡蛋,红肠,葱花,蚝油,盐

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烩素三丝

千张丝,榨菜丝,金针菇,盐，味精，葱,橄榄油

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西瓜

西瓜,洋葱,黄椒,香葱,意大利香菜（或中国滴）,盐,胡椒,枫叶糖浆

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