葱油秋葵

秋葵,大蒜,葱,醋,白糖,味精,盐,食用油

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家常菜开胃菜麻婆豆腐

豆腐,猪瘦肉,老干妈辣椒酱,盐，鸡精，生粉,香葱,食用油

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家常菜清蒸豆豉排骨

猪排骨,豆豉,大蒜,盐，鸡精，生粉,食用油

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全程无油低卡健康-汉堡肉

牛肉绞肉,蘑菇,青椒,烤肉酱

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香煎沙丁鱼

沙丁鱼,姜片

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老酒烧对虾

对虾,老酒,冰糖

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鸡毛菜蛋汤

鸡毛菜,鸡蛋,盐,鱼精

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素炒面条

面条,卷心菜,胡萝卜

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少油版烧茄子

长茄子,生抽,水,水淀粉,葱花,大蒜,白糖,醋

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红油土豆丝

土豆,盐,味精,醋,白砂糖,辣椒油

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煎茄子

茄子,肉末,青椒，红椒,盐，孜然粉，蒜

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沙茶肉片炒河粉

河粉,土猪肉,沙茶酱,小葱,蒜头,红萝卜,绿豆芽

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微波炉烤紫薯

紫薯,纸巾

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海米爬油菜

油菜,海米,蒜，花生油，盐，味精

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清新爽口小凉菜-呛拌石花菜

石花菜,黄瓜,盐,味达美,白糖,醋,大蒜,香油

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花菜胡萝卜泥

花菜,胡萝卜

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金针菇西红柿炒蛋

西红柿,金针菇,鸡蛋,蚝油,盐,小葱

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蒜蓉辣椒烩花蛤

花蛤,红辣椒,大蒜,生姜,葱，芹菜,盐,生粉,酱油

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西红柿鸡蛋汤

西红柿,鸡蛋,平菇,食用油,盐

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辣椒油泼面

面条,大葱,大蒜,青菜,盐,鸡精,生抽,醋

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佛手瓜青口汤

青口,佛手瓜,盐

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培根意面

意面,披萨酱,培根,青椒,甜椒,洋葱,盐,白糖

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洋葱炒饭

米饭,洋葱,白糖半勺,盐一勺,酱油一勺,鸡精多许

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清炒丝瓜

丝瓜,红青椒,大蒜,盐,芡粉

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