| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 红油土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于高台跳水75分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先将土豆切成细丝，要均匀
2、然后用水焯一下，水沸即好，捞出，用凉水过滤
3、将水沥尽，按调料凉拌即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容护肤、养颜等功效；可与豇豆、黄瓜、醋搭配；与柿子、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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