| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青口 | 克 | 258千卡 | 86千卡 | ||
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 609克 | 佛手瓜青口汤热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡,相当于田径42分钟消耗的热量450 | |||||
1、所有食材
2、青口洗净，佛手瓜洗净去皮切块
3、锅中放水放入佛手瓜煮开煮3分钟
4、然后放入青口煮开
5、青口开口后放入盐即可
青口的热量86千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质；具有消瘿瘤、治疗高血压、降血压等功效；
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有理气和中、疏肝止呕、治疗高血压等功效；
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